睡眠障礙有哪些種類 ?

  • 失眠:睡太少或覺得沒睡夠、難以入眠、半夜覺醒或是睡眠品質不好。
  • 嗜睡:睡太多或清醒時還打盹。
  • 睡醒週期失調:常見於國際旅行,橫跨不同時區所產生的時差。
  • 異類睡眠症: 睡眠期間出現異常行為,例如夢遊)、睡食或其他複雜的行為

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