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骨質疏鬆與營養健康

骨質疏鬆症是一種慢性的骨骼新陳代謝病症, 骨質密度減少,令骨骼變得脆弱,容易導致骨折。

骨質疏鬆症本身並沒有任何病徵,一般是由於因輕微碰撞,或跌倒而導致骨折及痛楚, 最常見的部位包括股骨、脊椎及前臂骨。脊椎骨即使沒有任何碰撞也會漸漸塌陷,形成駝背及變得矮小, 出現背痛的情況。

長者, 女性, 體重過輕, 有骨質疏鬆症家族史, 長期攝取鈣質不足,缺乏維生素D, 缺乏運動等都是高危因素

@鈣

  • 補充鈣,預防骨質流失
  • 對於骨骼發展及保持骨骼強壯來說,鈣是一種不可或缺的元素。
  • 人們每日必需攝取足夠的鈣,以維持最佳的骨質密度、骨骼及牙齒健康。若人體每日吸收的鈣質不足,就會從骨頭裏提取鈣來使用。

@魚油

  • 抗炎 (Omega-3:細胞膜中的重要成分,負責調節發炎反應),因骨剌可導致關節炎

@健絡關節

  • 有助促進軟骨正常合成和再生
  • 葡萄糖胺(關節軟骨組織原料),幫助修復受損軟骨組織,骨與骨不會摩擦,減少骨刺增生

@OPC-3

  • 提供天然抗氧化物,預防退化
  • 有助維持關節靈活性


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