壓力、焦慮與營養健康

  • 情緒/心理上產生內在衝突,引發非理性的焦慮或恐懼感受。
  • 長期焦慮會令壓力荷爾蒙長期位於高水平。
  • 分泌出較多的壓力荷爾蒙,包括皮質醇 (cortisol) 及腎上腺素 (adrenaline)
  • 影響骨骼肌肉系統 (繃緊)
  • 影響心肺系統 (心跳快/呼吸快)
  • 影響神經知覺系統 (聽覺視覺敏銳)
  • 抑制消化系統 (差)
  • 抑制免疫系統 (失衡)
  • 抑制新陳代謝/生育系統 (變差)

@魚油 

  • 支援及穩定腦部神經細胞,提升退黑色素,穩定情緒
  • 有助支援正常認知功能健康

@左旋色胺酸

  • 色胺酸會被轉換為血清素,血清素有助改善並穩定情緒,可促進平靜與放鬆,有助改善並穩定情緒及協助釋放精神緊

@鈣/ 鎂

  • 支援正常神經傳導
  • 鈣支援正常的肌肉收縮和神經健康
  • 鎂有助維持正常的鉀、磷及鈣水平,並促進肌肉及神經組織的正常功能

@維他命B群

  • 可有助改善壓力及情緒
  • 維他命B1在碳水化合物代謝及神經功能上擔當重要的角色,它是健康神經系統的必要物質,有助神經傳導物
  • 維他命B12及葉酸支援神經系統健康
  • 缺乏葉酸、維他命B12、B6或生物素或會導致感到疲累

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